Wat is Kinderyoga?
Kinderen leren tijdens de yogales bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam, hun emoties en hun omgeving. Kinderyoga kan kinderen rust brengen in deze vaak hectische wereld. Kinderyoga is een uur samen plezier maken en ontspannen. Samen ontdekken en beleven maakt creatiever en krachtiger. We zingen, dansen, dromen, tekenen, we luisteren naar verhalen, we uiten onze gevoelens, met thema’s over natuur, jaargetijden, dieren, strand, bos, zon, sterren en nog veel meer.

Wat is Kindermindfulness?
Mindful betekent “met aandacht”. Ook kinder-mindfulness gaat erover dat je bewust kunt worden van dat wat er bij je speelt, in je lichaam, of anders, dat kunnen gevoelens zijn, gedachten, beelden, … door bewustzijnsoefeningen, verhalen waarin je je inleeft, ademhalingsoefeningen, beweging, muziek.

Beiden kunnen helpen bij ontspanning, betere nachtrust, concentratie, angsten, zelfvertrouwen en meer balans in je leven.

De lessen bestaan uit een combinatie (geleide) oefeningen vanuit kinderyoga en kindermindfulness.